Friendlier Skies

Friendlier Skies
Magasin , Nobyembre 1998 Sa oras na ito ng taon, kapag ang mga eroplano ay nakaimpake sa mga taong dumadalaw sa kanilang mga pamilya para sa mga pista opisyal, ang paglipad ay sapat upang bigyang diin kahit ang pinaka nakaranas negosyo traveler. "Ang stress ay isang bahagi ng paglalakbay sa himpapawid," ang sabi ng dating flight attendant na si Diana Fairechild, na ang libro, JET SMART (Flyana Rhyme), ay nagbibigay ng mga tip kung paano mapagtagumpayan ang mga pagpindot sa paglipad.

magasin , Nobyembre 1998

Sa oras na ito ng taon, kapag ang mga eroplano ay nakaimpake sa mga taong dumadalaw sa kanilang mga pamilya para sa mga pista opisyal, ang paglipad ay sapat upang bigyang diin kahit ang pinaka nakaranas negosyo traveler.

"Ang stress ay isang bahagi ng paglalakbay sa himpapawid," ang sabi ng dating flight attendant na si Diana Fairechild, na ang libro, JET SMART (Flyana Rhyme), ay nagbibigay ng mga tip kung paano mapagtagumpayan ang mga pagpindot sa paglipad. reserbasyon, maaga sa paliparan, nagdadala ng mabibigat na bag at dumarating sa isang lugar kung saan hindi ka maaaring magsalita ang wika ay maaaring maging mabigat. "

Ang ilang simpleng mga diskarte sa pagpapahinga sa loob ng flight ay maaaring makatulong sa iyo na pamahalaan ang stress:

  • Dress kumportable . Magsuot ng natural fibers, at iwasan ang masikip na damit. Ilagay sa mga layer upang maaari mong alisin o magdagdag ng damit habang nagbabago ang temperatura.
  • Huwag umupo pa rin . Tumayo at maglakad-lakad sa paligid ng cabin bawat oras o dalawa upang makuha ang iyong dugo na dumadaloy.
  • Mag-ehersisyo habang nakaupo . Flex ang iyong mga ankle, i-rotate ang iyong leeg mula sa gilid sa gilid, at i-roll ang iyong mga balikat upang mapawi ang stress. Maaari kang tumingin ng ulok, ngunit maiiwasan mo ang pagkalito mamaya. Halimbawa, ang flexing ng iyong mga ankle, ay nakakatulong na maiwasan ang mga paa na namamaga.
  • Gumagamit ng gymnastics ng kaisipan . Pagnilayan ang iyong sarili sa pag-ski o paglangoy. Naniniwala ang mga eksperto na ang mga pagsasanay na ito ay makakatulong upang mabawasan ang pag-igting, kahit na ang aktibidad ay haka-haka.

Christopher Elliott ay isang manunulat sa Annapolis, Maryland, at isang kolumnista para sa "ABC News Online."

Mga Pinagkukunan ng Pakikipag-ugnay

Healthy Flying , (800) 524-8477, // www. flyana. com